Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Przysiady wyzwanie 30 dni - efekty, ważne informacje
Wyrzeźbione nogi, kształtne pośladki i mocne mięśnie – wiele osób marzy o tym, aby móc cieszyć się takimi efektami treningu. Jeśli Ty także znajdujesz się w tej grupie,
Usuwanie odcisków na stopach w Warszawie
Nie ma nic gorszego od niewygodnych butów, w których człowiek musi przebywać podczas pracy lub długich marszów. Takie buty mogą dawać się we znaki w różnych sytuacjach. Zazwyczaj
Porost włosów - preparaty na szybszy wzrost włosów. Mezoterapia igłowa czy bezigłowa?
W teorii wizyta u fryzjera powinna poprawiać nastrój każdego człowieka. Lekka lub bardziej zaawansowana metamorfoza czyni cuda, pod
Ćwiczenia na siłowni rozpiska dla pań
Co jakiś czas ktoś pisze do mnie z pytaniem, czy kobiety mogą wykonywać wszystkie ćwiczenia z męskiej rozpiski. Odpowiedź brzmi: tak, czasami.

Im więcej kobiety robią, tym mniejsze
Czego unikać w diecie aby schudnąć
Najnowsze badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego wykazało, że osoby, które spożywały trzy porcje owoców i warzyw dziennie, a unikały smażonych potraw,
Krem na zatkane pory czyli uciążliwe zaskórniki - wygraj wojnę
Wśród wielu niedoskonałości, na które narażona jest nasza skóra twarzy, jednymi z najbardziej uciążliwych i ciężkich do pokonania są zatkane pory

Czym
Dobieranie różu do policzków
Róż na policzkach w makijażu zawsze dodaje pewnego uroku. Choć czasami ma bardzo różne funkcje. Nałożony na środku policzka w niemalże kółko dodaje dziewczęcego charakteru i przypomina trochę

Posted by on Wrz 25, 2020 in Uroda i zdrowie |

Awokado – „masło bogów”

Awokado – „masło bogów”

Pochodząca z Ameryki Południowej na przestrzeni dziejów zyskała uznanie właściwie na całym świecie. Awokado wywodzi się z Meksyku, choć obecnie największym producentem jest Ameryka Północna. Ta niezwykła roślina stała się popularna dzięki owocom, które nieco przypominają kształtem gruszkę, choć na tym podobieństwa się kończą. Dla wielu osób wciąż pozostaje nierozwiązana kwestia tego, czy awokado należy zaliczać do owoców czy warzyw. Prawdą jest, że awokado to owoc, choć zupełnie odstający od swoich kuzynów, ponieważ nie posiada żadnych cukrów prostych, tak charakterystycznych dla wszystkich owoców. Jest wobec tego stosowany w kuchni przede wszystkim jako dodatek podawany na słono oraz jako idealny zamiennik tłuszczów zwierzęcych. Dlaczego warto jeść awokado?

Awokado – owoc gwarancją zdrowia!

Społeczeństwo dzieli się na tych, którzy uwielbiają awokado i nie wyobrażają sobie bez niego życia i tych, którzy za żadne skarby nie chcą się przekonać. Faktem jest, że wiele zależy od sposobu przygotowania, a niezliczona ilość wartości odżywczych oraz zbawiennego wpływu na zdrowie przemawia raczej za tym, aby ten cudowny owoc zagościł się w naszym domu. Awokado faktycznie zawiera sporo tłuszczu i w związku z tym zalicza się do jednych z najbardziej kalorycznych owoców. Trzeba jednak doprecyzować, że są to jednonienasycone kwasy tłuszczowe, a wobec tego awokado w charakterze „smarowidła do chleba” będzie znacznie lepszym rozwiązaniem dla naszego zdrowia. To tłusty owoc, który idealnie zastąpi mniej zdrowe specyfiki do pieczywa. Awokado jest również bogate w potas, miedź, magnez oraz żelazo. Mówi się, że to jeden z najzdrowszych owoców świata i od zarania dziejów stosowało się go na różnego rodzaju przypadłości zdrowotne, m.in. bóle brzucha, a w późniejszym okresie w celu niwelowania efektów cukrzycy. Badania wykazały także, że regularne spożywanie awokado może znacząco wpłynąć na redukowanie efektów miażdżycy oraz wspomagać walkę z hipercholesterolemią. Ponadto, owoc jest także bogatym źródłem witamin C, A oraz E, co w praktyce oznacza, że posiada właściwości przeciwnowotworowe.

Zdrowe śniadanie z awokado w roli głównej

Największą popularnością cieszy się niezmiennie guacamole, czyli meksykański sos, który przygotowuje się na bazie awokado. Do pasty należy dodać odrobinę cytryny, czosnku, cebuli i pomidorów. Przygotowanie pasty wiąże się jedynie z połączeniem wszystkich składników. Guacamole do idealny dodatek na kanapkę i wspaniały początek dnia.