Pages Menu
 

Categories Menu
Sposoby na walkę z nadwagą
Wiele osób traktuje współczynnik bmi jako wyznacznik tego czy mają nadwagę czy nie, oczywiście jest to jedna z metod, jednak nie jest ona zbyt dokładna. Zwłaszcza że wpływa na to kilka innych
Przepisy na zdrowe schudnięcie
Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne. Zwłaszcza jeśli chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ważne jest aby pilnować tego, żeby nasze posiłki były w pełni zbilansowane, pełnowartościowe
Warzywo, które czyni cuda?
Niedawno amerykańscy naukowcy dowiedli, że najzdrowsze warzywo na świecie to rukiew wodna.
Właściwości lecznicze tej rośliny znano już w starożytności. W medycynie ludowej jest stosowana w
Krem do skóry wrażliwej zaczerwienionej czyli zadbaj o swoją skórę - wrażliwość i zaczerwienienia
Jednym z wielu problemów skórnych, z którymi boryka się wiele osób są zaczerwienienia i wyjątkowa wrażliwość skóry. Wszelkie
Galaretowate uda
Jeśli kiedykolwiek zauważyłaś, że z trudem przychodzi Ci zakładanie spodni, być może masz otłuszczone uda. Tłuszcz na udach to częsty problem kobiet w każdym wieku. Dolegliwość ta pojawia się, gdy tłuszcz
Jak dobrać buty dla roczniaka, który zaczął chodzić?
Twoja pociecha zaczyna chodzić? To jeden z najpiękniejszych okresów w życiu każdego rodzica, ale zarazem również czeka przed tobą wielkie wyzwanie - musisz wybrać pierwsze
Smaczny sok prosto z domu
O dobrym wpływie owoców na ciało człowieka nie trzeba przekonywać, jednak ciągłe spożywanie ich surowych może stać się nużące. Co wtedy? Oczywiście można zrobić z nich smaczny napój, który da

Posted by on cze 11, 2017 in Uroda i zdrowie |

Negatywne skutki nadwagi

Negatywne skutki nadwagi

Nadwaga niekorzystnie wpływa na zdrowie. Osoby, które ważą zbyt dużo, są narażone na rozwój wielu problemów zdrowotnych takich jak cukrzyca. Są również obciążone większym ryzykiem zawału serca oraz niektórych nowotworów. Nie da się ukryć, że nadwaga może skrócić życie.

Oczywiście główną przyczyną nadwagi jest niezdrowy styl życia. W jaki sposób moższe sprawdzić, czy ważysz za dużo? Oblicz swoje BMI i przekonaj się, czy twoja waga jest w normie. Jeśli wartość BMI przekracza 25 oznacza to nadwagę, a więc podwyższone ryzyko wystąpienia wymienionych chorób. Coraz więcej mówi się także o tym jak niekorzystny wpływ na zdrowie ma siedzący tryb życia. Niestety brak aktywności fizycznej to problem bardzo wielu ludzi. W połączeniu z niezdrową dietą prowadzi on do odkładania się tłuszczu. Szczególnie niebezpieczna jest otyłość brzuszna, która oznacza, że tkanka tłuszczowa gromadzi się także wokół organów wewnętrznych. Jeśli nasza waga jest zbyt wysoka, powinniśmy postarać się o wprowadzenie zmian w naszym stylu życia, na przykład wykluczenie z diety niezdrowych produktów oraz kalorycznych przekąsek.