Pages Menu
 

Categories Menu
Dieta dla osoby chorej na cukrzycę - co powinna jeść?
Brak aktywności fizycznej i nieprawidłowa dieta to dwie główne przyczyny cukrzycy typu II, z którą zmaga się coraz więcej osób po czterdziestce. Choroba ta może też
Krem wygładzający zmarszczki czyli wybór kremu przeciwzmarszczkowego
Zmarszczki… zjawisko tak bardzo niechciane przez większość kobiet i mężczyzn

Krótko mówiąc, są to zmiany w strukturze skóry, które mają ścisły związek
Usuwanie odcisków na stopach w Warszawie
Nie ma nic gorszego od niewygodnych butów, w których człowiek musi przebywać podczas pracy lub długich marszów. Takie buty mogą dawać się we znaki w różnych sytuacjach. Zazwyczaj
Plan treningowy na schudnięcie dla mężczyzn
Zacznij od pozbycia się tłuszczu. Można to osiągnąć poprzez dietę, lub eliminując jak najwięcej śmieciowego jedzenia z diety, jak możesz. Jeśli masz nadwagę, powinieneś stracić
Ćwiczenia dla seniorów
Wiele starszych osób narzeka na brak energii oraz regularne bóle związane z bakiem ruchu w codziennym życiu. Problem ten stał się jeszcze bardziej dotkliwy w okresie pandemii, kiedy to wiele osób
Siłownia, motywacja - cytaty
Regularne treningi na siłowni przynoszą niesamowite efekty. Niestety nawet najbardziej zmotywowane osoby mają czasami gorsze dni, w których brakuje motywacji. Jednym ze skutecznych sposobów
Smaczny sok prosto z domu
O dobrym wpływie owoców na ciało człowieka nie trzeba przekonywać, jednak ciągłe spożywanie ich surowych może stać się nużące. Co wtedy? Oczywiście można zrobić z nich smaczny napój, który da

Posted by on cze 11, 2017 in Uroda i zdrowie |

Negatywne skutki nadwagi

Negatywne skutki nadwagi

Nadwaga niekorzystnie wpływa na zdrowie. Osoby, które ważą zbyt dużo, są narażone na rozwój wielu problemów zdrowotnych takich jak cukrzyca. Są również obciążone większym ryzykiem zawału serca oraz niektórych nowotworów. Nie da się ukryć, że nadwaga może skrócić życie.

Oczywiście główną przyczyną nadwagi jest niezdrowy styl życia. W jaki sposób moższe sprawdzić, czy ważysz za dużo? Oblicz swoje BMI i przekonaj się, czy twoja waga jest w normie. Jeśli wartość BMI przekracza 25 oznacza to nadwagę, a więc podwyższone ryzyko wystąpienia wymienionych chorób. Coraz więcej mówi się także o tym jak niekorzystny wpływ na zdrowie ma siedzący tryb życia. Niestety brak aktywności fizycznej to problem bardzo wielu ludzi. W połączeniu z niezdrową dietą prowadzi on do odkładania się tłuszczu. Szczególnie niebezpieczna jest otyłość brzuszna, która oznacza, że tkanka tłuszczowa gromadzi się także wokół organów wewnętrznych. Jeśli nasza waga jest zbyt wysoka, powinniśmy postarać się o wprowadzenie zmian w naszym stylu życia, na przykład wykluczenie z diety niezdrowych produktów oraz kalorycznych przekąsek.