Wiele osób myśli, że pochmurne dni oznaczają mniejsze ryzyko uszkodzenia skóry przez promieniowanie UV, ale to mit. Nawet w trakcie zachmurzenia, promieniowanie UVA przenika przez chmury i może powodować fotostarzenie oraz inne uszkodzenia skóry. Dlatego stosowanie kremu z filtrem jest nie tylko zalecane, ale wręcz konieczne, niezależnie od pogody. Warto zrozumieć, jak promieniowanie UV działa w takich warunkach, aby skutecznie chronić swoją skórę przez cały rok.
Dlaczego krem z filtrem chroni skórę w pochmurny dzień?
Krem z filtrem jest niezbędny nawet w pochmurne dni, ponieważ chroni skórę przed promieniowaniem UVA, które przenika przez chmury i może prowadzić do fotostarzenia oraz zwiększonego ryzyka nowotworów skóry.
Promieniowanie UVA jest obecne przez cały rok, nawet gdy nie widać słońca. Może dotrzeć do skóry w każdych warunkach pogodowych, a także przenika przez szyby okienne, co oznacza, że ochrona jest konieczna również w pomieszczeniach. Regularne stosowanie krem około ochronnego SPF sprzyja zachowaniu zdrowia skóry, przeciwdziałając uszkodzeniom i przebarwieniom, niezależnie od pory roku czy warunków atmosferycznych.
Warto pamiętać, że w zimie, szczególnie na ośnieżonych terenach, promieniowanie UV może być intensywniejsze z powodu odbicia światła od powierzchni. Dlatego zaleca się stosowanie kremów z filtrem mimo braku bezpośredniego nasłonecznienia.
Jak działa promieniowanie UVA i UVB podczas zachmurzenia?
Promieniowanie UVA i UVB przenika przez chmury, co oznacza, że jest aktywne nawet w pochmurne dni. W gęstych chmurach może przenikać do 30%, a przy lekkim zachmurzeniu nawet 80-90% promieniowania UVA i częściowo UVB dociera do powierzchni ziemi.
Promieniowanie UVA, które stanowi około 95% promieniowania UV osiągającego Ziemię, przenika głęboko w skórę i działa przez cały rok, niezależnie od warunków pogodowych. Eksponowanie skóry na to promieniowanie może prowadzić do fotostarzenia, zmarszczek oraz przebarwień. Zwiększa również ryzyko wystąpienia nowotworów skóry.
Z kolei promieniowanie UVB, chociaż mniej intensywne w pochmurne dni, nadal może być obecne i jest głównie odpowiedzialne za oparzenia słoneczne. Utrzymanie stosowania filtrów przeciwsłonecznych, nawet podczas zachmurzenia, jest kluczowe dla ochrony skóry przed jego szkodliwym działaniem.
Jak prawidłowo stosować krem z filtrem w pochmurne dni?
Krem z filtrem należy stosować codziennie, nawet w pochmurne dni, ponieważ promieniowanie UV nadal oddziałuje na skórę.
Oto jak prawidłowo aplikować i reaplikować krem z filtrem:
- Krem należy nałożyć na skórę około 20 minut przed wyjściem na zewnątrz, aby miał czas na wchłonięcie.
- Wybieraj preparaty wodoodporne, które utrzymują się lepiej w deszczu.
- Reaplikacja powinna odbywać się co 2-3 godziny, zwłaszcza po intensywnym poceniu się lub kontakcie z wodą.
Pamiętaj, że skuteczna ochrona przeciwsłoneczna to kluczowy element codziennej pielęgnacji skóry, który wspiera zdrowie skóry i zapobiega fotostarzeniu.
W sezonie zimowym stosuj minimum SPF30, zalecane jest SPF50+, ze względu na całoroczne promieniowanie UVA. Jeśli przebywasz w pomieszczeniach przy oknie, również warto stosować krem z filtrem.
Reaplikację można ułatwić, używając produktów takich jak mgiełki, pudry lub kremy BB z filtrem, które można nałożyć na makijaż.
Najczęstsze błędy w stosowaniu kremu z filtrem w pochmurne dni
Najczęstsze błędy w stosowaniu kremu z filtrem w pochmurne dni to m.in. nieprzestrzeganie zasad stosowania ochrony przeciwsłonecznej, co może prowadzić do oparzeń słonecznych i fotostarzenia. Często zapomina się o aplikacji kosmetyku, ponieważ wydaje się, że w pochmurny dzień ochrona nie jest potrzebna.
- Używanie zbyt niskiego SPF: Niektóre osoby uznają, że w pochmurny dzień wystarczy niski poziom SPF, co wpływa na skuteczność ochrony.
- Rzadka reaplikacja: Pomijanie ponownego nałożenia kremu co 2-3 godziny osłabia działanie ochronne, nawet jeśli początkowo nałożona warstwa była odpowiednia.
- Pomijanie niektórych partii ciała: Często zapomina się o ochronie uszu, szyi czy dłoni, które również są narażone na promieniowanie UV.
- Stosowanie przeterminowanych produktów: Kremy z filtrem, które straciły ważność, mogą nie zapewniać odpowiedniego poziomu ochrony.
- Obawianie się podrażnień: Wybór filtrów nieodpowiednich dla typu skóry może prowadzić do alergii i podrażnień.
Dokładna aplikacja oraz regularne reaplikowanie kremu z filtrem, niezależnie od warunków atmosferycznych, są kluczowe dla skutecznej ochrony skóry przed promieniowaniem UV.
