Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Pomysł na domowe smarowidło
Na rynku spożywczym natknąć się można na wiele różnego rodzaju past, kremów i smarowideł przeznaczonych do przyrządzenia kanapek czy prostych dań. Wśród nich znajduje się także smalec w kostce,
Maski z węglem aktywnym czyli węgiel aktywny w kosmetyce
Nieważne czy jesteś nastolatkiem czy osobą dorosłą – w każdym momencie życia mogą „dopaść cię” problemy skórne – trądzik, zaczerwienienia, przebarwienia. Doskonale
Piękne i długie włosy bez wysiłku
Każda kobieta chce się czuć piękna i być doceniana przez swoje otoczenie. Wygląd zewnętrzny ma w dzisiejszych czasach duże znaczenie. Nic więc dziwnego, że kobiety tyle uwagi poświęcają
Przysiady wyzwanie 30 dni - efekty, ważne informacje
Wyrzeźbione nogi, kształtne pośladki i mocne mięśnie – wiele osób marzy o tym, aby móc cieszyć się takimi efektami treningu. Jeśli Ty także znajdujesz się w tej grupie,
Liposukcja łydek - urządzenie do liposukcji
Otyłość to problem, który spędza sen z powiek wielu ludziom na całym świecie. Czasem nawet niewielka nadwaga sprawia, że komuś pogarsza się samopoczucie, przez co spada też
Zbawienne mikronakłucia czyli czym jest Dermapen oraz ile zabiegów jest potrzebne
Zabieg mezoterapii mikroigłowej z użyciem technologii Dermapen
Czym jest ten zabieg i jakie są wskazania do jego wykonania? Dermapen ile
Usuwanie cellulitu: peeling antycellulitowy
Być może wydaje się to być nieprawdopodobne, ale do lat 90-tych XX wieku cellulit nie był praktycznie znany w Polsce. Jeżeli się pojawiał, to sporadycznie. Można to zobaczyć

Posted by on Maj 30, 2021 in Uroda i zdrowie |

Spalacze tłuszczu – warto brać je przed treningiem

Spalacze tłuszczu – warto brać je przed treningiem

Spalanie tłuszczu to jeden z najważniejszych celów, które stawiają sobie osoby chcące zadbać o sylwetkę. Na pewno wiesz, iż połączenie zdrowej diety z regularną aktywności fizyczną przyniesie najkorzystniejsze efekty. Czy wiesz jednak, iż możesz wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej dzięki odpowiednim preparatom? Więcej informacji na ten temat znajdziesz w kolejnych akapitach.

Co brać przed treningiem na spalanie tłuszczu

Popularne spalacze tłuszczu, to dobry sposób na lepsze efekty. Co brać przed treningiem na spalanie tłuszczu? Warto wybrać środki, które mają w swoim składzie:

  • Kofeinę – dodaje sporej dawki energii, wspomaga metabolizm,
  • Tyrozynę – przy dłuższym treningu pobudza wydzielanie dopaminy,
  • Kapsaicynę – dzięki niej odkładanie trójglicerydów w tkance tłuszczowej jest znacznie utrudnione,
  • L-karnitynę – dzięki niej tłuszcz zamienia się w energię,
  • Cholinę – wspomaga układ nerwowy,
  • Metioninę – korzystny wpływ na syntezę białek.

Jeśli decydujesz się na korzystanie ze spalaczy, pamiętaj o tym, aby wybierać produkty najlepszej jakości. Dzięki temu efekty będą najlepsze, a Ty skorzystasz z wielu zalet takich jak:

  • szybsze modelowanie sylwetki,
  • zwiększenie koncentracji podczas treningu,
  • szybsze trawienie,
  • ochrona przed negatywnym działaniem wolnych rodników,
  • mniejsze uczucie głodu,
  • mniejsze zmęczenie po wykonaniu ćwiczeń,
  • zwiększona efektywność treningów.

Dieta jest ważna

Spalacze tłuszczu działają korzystnie, z pewnością warto je wypróbować. Pamiętaj jednak, iż podstawą jest zdrowa i dobrze zbilansowana dieta. Powinny znaleźć się w niej najważniejsze witaminy, składniki odżywcze oraz cenne minerały. Warto sięgać po chude mięso, ryby, owoce i warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Unikaj natomiast żywności wysoko przetworzonej, tłustego jedzenia, słodyczy oraz napojów słodkich i gazowanych. Jeśli szukasz sposobu na słodkie i zdrowe przekąski, warto postawić na odżywcze koktajle, które należy przygotować w domu. Oto zalety ich spożywania:

  • Dużo możliwości – taki koktajl możesz tworzyć z ulubionych warzyw oraz owoców.
  • Smak – koktajle owocowe i warzywne są smaczne i potrafią nasycić.
  • Zdrowe – jak wiadomo, warzywa i owoce to samo zdrowie. Warto spożywać je każdego dnia.
  • Prostota – wystarczy wrzucić do blendera kilka składników i zmiksować, aby przygotować smaczny koktajl. Zajmuje to kilka minut i nie jest skomplikowane.
  • Wygoda – koktajl możesz zabrać ze sobą dosłownie wszędzie. Wystarczy przelać go do butelki i gotowe.