Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Plan treningowy na schudnięcie dla mężczyzn
Zacznij od pozbycia się tłuszczu. Można to osiągnąć poprzez dietę, lub eliminując jak najwięcej śmieciowego jedzenia z diety, jak możesz. Jeśli masz nadwagę, powinieneś stracić
Program na siłownię - współpraca z trenerem
Ćwiczenia na siłowni przynoszą wiele korzyści. Warto zdecydować się na taki sposób na aktywność fizyczną, aby uzyskać najlepszy efekt. Aby było to możliwe, potrzebny jest dobrej
Krem wygładzający zmarszczki czyli wybór kremu przeciwzmarszczkowego
Zmarszczki… zjawisko tak bardzo niechciane przez większość kobiet i mężczyzn

Krótko mówiąc, są to zmiany w strukturze skóry, które mają ścisły związek
Porost włosów - preparaty na szybszy wzrost włosów. Mezoterapia igłowa czy bezigłowa?
W teorii wizyta u fryzjera powinna poprawiać nastrój każdego człowieka. Lekka lub bardziej zaawansowana metamorfoza czyni cuda, pod
Sposoby na walkę z nadwagą
Wiele osób traktuje współczynnik bmi jako wyznacznik tego czy mają nadwagę czy nie, oczywiście jest to jedna z metod, jednak nie jest ona zbyt dokładna. Zwłaszcza że wpływa na to kilka innych
Siłownia, motywacja - cytaty
Regularne treningi na siłowni przynoszą niesamowite efekty. Niestety nawet najbardziej zmotywowane osoby mają czasami gorsze dni, w których brakuje motywacji. Jednym ze skutecznych sposobów
Pierwsze objawy cukrzycy - stopa cukrzycowa
Cukrzyca to choroba o charakterze metabolicznym, przewlekła i w praktyce mocno obniżająca komfort życia. Jej istotą jest podwyższony poziom cukru we krwi. Chorobę można wykryć

Posted by on Lut 2, 2022 in Uroda i zdrowie |

Smaczny sok prosto z domu

Smaczny sok prosto z domu

O dobrym wpływie owoców na ciało człowieka nie trzeba przekonywać, jednak ciągłe spożywanie ich surowych może stać się nużące. Co wtedy? Oczywiście można zrobić z nich smaczny napój, który da orzeźwienie, nawodnienie i zdrowie. Tym samym sok ze świeżych owoców to idealny sposób na włączenie porcji witamin na dobry początek każdego dnia.

Sok we własnym domu

Jakie znaczenie ma to, czy sok ze świeżych owoców pochodzi ze sklepu czy jest wyciskany w domu? Znaczne, gdyż to we własnej kuchni jest się w stanie zadbać o ilość cukru, jaka finalnie znajdzie się w napoju. Do tego taki sok nie zawiera w sobie żadnych konserwantów, jest więc zdrowszy. Na uwadze trzeba mieć jednak to, że należy jak najszybciej go wypić lub też odpowiednio przechowywać po przygotowaniu – w innym wypadku może się popsuć.

Owoce są produktami spożywczymi, które bogate są w naturalnie występujący cukier – fruktozę – dzięki czemu są słodkie bez konieczności dodawania do nich cukru białego. Dzięki temu też nie potrzebują, by w procesie robienia soku go do nich dodawać. Soki wyciskane ze świeżych owoców charakteryzują się także naturalnie występującym osadem, który nie ma negatywnego wpływu na organizm i również może być spożywany.

Jednym z najpopularniejszych soków, po które sięga się w sklepie czy też wyciska w domu, jest sok z pomarańczy. Wynika to ze smaku tego owocu, który odpowiada wielu osobom i posiada wiele składników odżywczych, które korzystnie wpływają na organizm. Przygotowanie soku nie jest trudne, dlatego warto przygotować go każdego dnia, by dostarczyć sobie dawkę witaminy C w smacznej formie. Dodanie do niego innych składników – na przykład jarmużu, jak w przepisie poniżej – jedynie wzmocni smak i zawartość witamin.

Składniki:

  • 1,5 kg pomarańczy
  • 200 g jarmużu

Wykonanie

Jarmuż dokładnie umyć. Pomarańcze umyć i obrać ze skóry, podzielić na cząstki dla lepszego wyciskania.
Wszystkie składniki przepuścić przez sokowirówkę.
Gotowy sok wymieszać. Podawać od razu po przygotowaniu.